Στρουμφάκια | Πρότυπος Παιδικός Σταθμός – Νηπιαγωγείο
  • Μήνυμα διεύθυνσης
  • Πληροφορίες
    • Η έμπνευση μας
    • Ασφαλείς και υγιείς
    • Εγκαταστάσεις
    • Εκστρατείες
    • Βραβεύσεις
  • Multimedia
    • Φωτογραφικό υλικό
    • Βίντεο
    • Άρθρα
    • Οι διαδικτυακές ιστορίες μας!
    • e-παραμύθια
  • Ανακοινώσεις
    • Δραστηριότητες
  • Επικοινωνία

 

Για να είσαι αποτελεσματικός γονιός, πρέπει πρώτα να αγαπήσεις τον εαυτό σου!

5 Φεβρουαρίου 2018

Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτή τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας; Το να έχεις αυτοεκτίμηση, αυτοαποδοχή, να μπορείς πρώτος εσύ να εκτιμάς αυτό που είσαι και αυτό που έχεις… Να αγαπάς και να σέβεσαι την ύπαρξή σου! Η αγάπη, η αποδοχή, η εκτίμηση προς τον εαυτό μας αποτελεί το βασικό θεμέλιο της ψυχικής μας υγείας και ηρεμίας, με αυτόν τον τρόπο – πρώτος μεταξύ άλλων – διατηρούμε σταθερές τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Θα συμφωνήσουμε εδώ ότι η εικόνα της αυτοεκτίμησης χτίζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής κάθε ανθρώπου, γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής. Στους πρώτους κιόλας μήνες, αν ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες του παιδιού όπως ο ύπνος, το φαγητό και πάνω από όλα η αγάπη, η τρυφερότητα και η προστασία, τότε μπαίνουν τα θεμέλια για την υγιή αυτοαντίληψη. Αργότερα, μεγάλη σημασία έχουν η αξιολόγηση των σημαντικών ανθρώπων γύρω μας (προπάντων δάσκαλοι και γονείς) καθώς και οι εμπειρίες από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη για τον εαυτό μας είναι τόσο σημαντικές που μπορούν να επηρεάσουν τις επιλογές και την πορεία που θα ακολουθήσουμε σε όλη τη ζωή μας. Κατά συνέπεια, βρίσκουμε ανθρώπους με θετική αυτοαντίληψη να διαπρέπουν, να ζουν ευτυχισμένοι και πλήρεις και αντίθετα, άνθρωποι που δεν κατάφεραν να εκτιμήσουν τον εαυτό τους, την αξία τους, που βιώνουν διαρκώς μια αίσθηση ανικανοποίητου.

Σήμερα, για κακή μας τύχη (ή καλύτερα, από κακή μας επιλογή), παραμελούμε τον εαυτό μας και κύριο μέλημα μας είναι να προσφέρουμε στους άλλους ικανοποίηση και να καλύπτουμε τις δικές τους ανάγκες. Άλλα ας ξεκινήσουμε από αυτό: Αν δεν αγαπήσεις ο ίδιος τον εαυτό σου και δεν τον φροντίζεις επαρκώς, πώς θα μπορέσεις να κάνεις το ίδιο για τους άλλους τίμια και αυθεντικά; Χωρίς να κρατάς μέσα σου «απωθημένα» από τη μη ικανοποίηση των δικών σου προτεραιοτήτων;

Άν έχουμε συναισθήματα ανεπάρκειας, τότε είναι δύσκολο (και στην πραγματικότητα δεν μπορούμε) να κάνουμε ευτυχισμένο και πλήρη κανέναν άλλον. Αν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε χρειαζόμαστε μια αλλαγή: Πρέπει πρώτα να φροντίσουμε εμάς τους ίδιους, μια έμπρακτη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας (προτού σπεύσουμε να το κάνουμε για τους άλλους). Αυτή η αλλαγή μάλιστα, περιλαμβάνει την αντικατάσταση πολλών ιδεών και αντιλήψεων που είχαμε από την οικογένεια μας και την κοινωνία. Χρειάζεται να φτιάξουμε τον δικό μας, τον προσωπικό μας «οδικό χάρτη» του ποιοι είμαστε, τι θέλουμε, τι πιστεύουμε, τι πρεσβεύουμε κλπ. Κάνοντας αυτή την αλλαγή αρχίζουμε σιγά σιγά να ορίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, να τον αγκαλιάζουμε και να δεχόμαστε και τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία που μπορεί να έχει. Να αγαπάμε τις ιδέες, τις αξίες και τα πιστεύω μας.

Ξεκινήστε από σήμερα: Είναι μια διανοητική άσκηση, ένα παιχνίδι που προάγει το πνεύμα και ακονίζει το νου! Πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε, να σεβόμαστε, να διεκδικούμε αυτά που θέλουμε και να συναναστρεφόμαστε με θετικούς ανθρώπους.

Να εξωτερικεύετε τα δυνατά σας σημεία, να φροντίζετε τον εαυτό σας πνευματικά και σωματικά! Να ακούτε τον εαυτό σας, να τον «αγκαλιάζετε» και να μην ξεχνάτε να χαμογελάτε περισσότερο!

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».

Κοινοποιήστε

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Εκτύπωση

Τελευταία νέα

  • Παρακολούθηση θεατρικής παράστασης Το Αηδόνι του Αυτοκράτορα🐦
    Παρακολούθηση θεατρικής παράστασης Το Αηδόνι του Αυτοκράτορα🐦 13 Μαΐου 2022
  • Ένα ταξίδι στα μυθικά πλάσματα της αρχαίας Ελλάδας ️
    Ένα ταξίδι στα μυθικά πλάσματα της αρχαίας Ελλάδας ️ 12 Μαΐου 2022
  • Γιορτή Μητέρας ♥️
    Γιορτή Μητέρας ♥️ 6 Μαΐου 2022
  • Ημέρα Γης🗺️🌳🌱
    Ημέρα Γης🗺️🌳🌱 21 Απριλίου 2022
  • Δημιουργικό εργαστήρι πασχαλινού αυγού 🥚🎨
    Δημιουργικό εργαστήρι πασχαλινού αυγού 🥚🎨 19 Απριλίου 2022
  • Οι βοηθοί της Άνοιξης 🌸 Αφήγηση και δημιουργικό εργαστήρι
    Οι βοηθοί της Άνοιξης 🌸 Αφήγηση και δημιουργικό εργαστήρι 8 Απριλίου 2022
  • Ταξιδεύοντας στην Ελλάδα με την Κ.Ο.Θ.
    Ταξιδεύοντας στην Ελλάδα με την Κ.Ο.Θ. 7 Απριλίου 2022
  • Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης
    Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης 21 Μαρτίου 2022
  • Ημέρα Στοματικής Υγείας
    Ημέρα Στοματικής Υγείας 18 Μαρτίου 2022
  • Κανένας Μόνος
    Κανένας Μόνος 15 Μαρτίου 2022

Ανακοινώσεις

  • Παρακολούθηση θεατρικής παράστασης Το Αηδόνι του Αυτοκράτορα🐦
    Παρακολούθηση θεατρικής παράστασης Το Αηδόνι του Αυτοκράτορα🐦
  • Ένα ταξίδι στα μυθικά πλάσματα της αρχαίας Ελλάδας ️
    Ένα ταξίδι στα μυθικά πλάσματα της αρχαίας Ελλάδας ️
  • Γιορτή Μητέρας ♥️
    Γιορτή Μητέρας ♥️

Επικοινωνία

2461040640

2461040640

StroumfakiaKoz*hotmail.gr

http://stroumfakia.edu.gr

2ο χιλ Κοζάνης-Αιανής

(περιοχή Παναγίας)

Social media

Facebook Facebook

Ε Learning Πλατφόρμα
Φωτογραφίες Χριστουγεννιάτικης γιορτής
Σχολική Γιορτή 25ης Μαρτίου

Ηλεκτρονική ενημέρωση

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να μαθαίνετε τα νέα του σταθμού μας!

  • Αρχική
  • Ανακοινώσεις
  • Χρήσιμοι σύνδεσμοι
  • Επικοινωνία
© 2014 Powered & Developed by webable.gr
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΝΑΙ, το αποδέχομαι